歡迎訪問 鄭州金百合生物工程有限公司 官方網站!
                                      您暫無未讀詢盤信息!
                                      咨詢熱線:

                                      400-008-6836

                                      新聞中心

                                      益生菌你了解多少呢

                                      所屬分類:益生菌科普講堂    發布時間: 2021-07-19    作者:admin
                                        分享到:   
                                      二維碼分享
                                            益生菌源于希臘語意為“對生命有益”,說起它,大家普遍都是胃口不好、便秘、拉肚子、抵抗力不好,皆來點益生菌,在大多人的印象中益生菌可以解決很多問題。
                                            那每天攝入多少量的益生菌合適呢?這需要視不同的益生菌、復合菌株以及期望的臨床結果而定,而臨床研究發現,通常每天攝入10-400億個益生菌,就能獲得有益健康的功效。須遵循益生菌補充劑外包裝上標示的每日推薦食用量,保證每天攝入足夠劑量的益生菌。
                                            益生菌需要長期服用嗎? 益生菌終究只是腸道的訪客,如果不經常食用,它會與相關健康功效一起逐漸消失。為了保持功效和腸道健康,建議每天定量食用益生菌。有報道顯示便秘患者益生菌治療有效后建議長期低劑量維持。益生菌對維持菌群平衡、防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用,適量補充益生菌能一定程度預防腸道疾病發生,增強腸道抵抗力。
                                           益生菌在醫學上被分為以下幾類:
                                           1)雙歧桿菌:包括青春雙歧桿菌、短雙歧桿菌、兩岐雙岐桿菌、嬰兒雙岐桿菌等;
                                           2)乳酸桿菌:包括嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、干酪乳桿菌、發酵乳桿菌、胚芽乳桿菌、短乳桿菌、
                                           3)纖維二糖乳桿菌、乳酸乳桿菌等;
                                           4)鏈球菌:包括糞鏈球菌、乳鏈球菌、嗜熱鏈球菌、乙酸乳酸雙鏈球菌等。
                                           益生菌只有“活的”才會發揮有益作用,故而沖服水溫不宜超過40攝氏度,其通常不耐受胃酸,飯后服用效果更好,且生存條件要求較高,也并非多多益善。一般情況下,如飲食結構合理,那么人們就可以從正常飲食中攝取所需營養以及益生菌;如確實需要補充,應該在醫師或營養師指導下服用,萬不能盲目濫用,以免后患無窮。


                                      注:僅作知識科普,不作醫療指導作用。
                                      懒人听书,辰东,好看的课外书,豆豆小说阅读网